Épuisée à la rentrée ? Moi aussi
Ou comment j'apprends à ralentir et à m'écouter
La rentrée.
Cette période de l'année si particulière, où l'on passe des rythmes ralentis de l'été à l'effervescence de septembre. Les enfants reprennent le chemin de l'école, les entreprises lancent leurs nouveaux projets, la vie semble soudain s'accélérer.
Pourtant, cette année, je vis cette rentrée différemment. Après des mois intenses depuis avril et un été marqué par un épuisement physique en août, j'ai décidé de prendre le contre-pied de cette agitation ambiante. J'ai choisi d'apprivoiser un nouveau rythme, plus lent, plus en accord avec mes besoins.
Dans cet article, je voudrais partager avec vous mon cheminement vers cette rentrée calme. Comment j'ai peu à peu appris à ralentir, à faire moins mais mieux, à écouter davantage mon corps. Ce n'est pas toujours facile, cela soulève des peurs et des questionnements, mais c'est un chemin qui me transforme en profondeur.
Alors si vous aussi, vous aspirez à plus de calme et de douceur en cette rentrée, je vous invite à découvrir mon expérience. Peut-être y trouverez-vous des pistes pour amorcer votre propre changement de rythme ?
Quand la rentrée rime avec épuisement
J'écris mes newsletters en plusieurs fois. J'aime avoir un sujet, et du mardi au lundi, date de publication, j'écris dessus, avec plus ou moins de facilité.
Cette semaine (on est samedi quand j'écris cette introduction) a mal démarré, par une fatigue comme j'en ai rarement eu. J'ai traîné un lumbago pendant trois semaines, quand ENFIN un étiopathe m'a débloqué vendredi dernier. Ne faisant pas les choses à moitié, il m'a remis à peu près toutes les parties du corps, en me disant qu'il y avait des choses bloquées depuis très (trop) longtemps.
Un peu sonnée, je suis sortie de chez lui sans la douleur dans le bas de mon dos, mais avec, les jours suivants, une ribambelle de contractures/courbatures à d'autres endroits. Mercredi, six jours après, je me suis rendu compte que je n'avais pas pensé à mon dos depuis plusieurs heures. JOIE.
Par contre, j'ai aussi fait le bilan que j'étais crevée comme jamais. Et que je devais absolument me reposer plus sérieusement que je ne l'avais fait ces dernières années.
Le syndrome de l'anniversaire
Tout cela en regardant les enfants partant à l'école le matin, en entendant le signal de la fin de récré dans l'école d'à côté et en voyant les restaurants pleins des salariés des entreprises autour de chez nous.
Jeudi était aussi mon anniversaire. Quoi que je veuille en penser, cette date est toujours un passage, surtout quand on est entré dans la quarantaine.
Est-ce que j'ai vraiment cet âge-là ? (43 ans). Oui.
Plus je vieillis, moins je ressens le besoin de le fêter, d'avoir des cadeaux ou qu'on me le souhaite. C'est par contre une journée où je me regarde dans le miroir, où je me fais des petits plaisirs simples et où je me demande comment je me sentais lors de mes autres anniversaires.
La rentrée, c'était comment avant ?
Lorsque je travaillais en start-up, la rentrée était l'occasion d'un nouveau plan d'action, pour relancer l'activité et la motivation des salariés. Je travaillais sur de gros projets avec des enseignes de magasins, et l'année était morcelée par deux grandes pauses (fêtes de fin d'année et l'été). Septembre était le moment où il fallait activer tout le monde si on souhaitait voir la nouvelle intégration ou la nouvelle fonctionnalité livrée pour début décembre.
Mais durant l'été, je m'occupais du bon déroulement des festivals de musique, dans lesquels notre solution était utilisée massivement. Donc pas de pause estivale et l'arrivée en septembre était toujours compliquée car il fallait retrouver un reste d'énergie jusqu'à la fin d'année.
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Vivre à contretemps
Maintenant septembre est le moment où je souffle, car ma seule grosse période d'activité est d'avril à août. Je vis à contre-temps et je passe l'été à accueillir des voyageurs qui eux sont en vacances.
Comment dans ce contexte puis-je vous donner des conseils pour une rentrée sereine ?
Je crois que je peux plutôt vous parler de ma peur de ralentir.
Cette semaine est bien calme et je me retrouve face à tout ce temps libre, un peu désoeuvrée. Car il est pour moi difficile de me reposer.
J'aimerais vivre dans le monde des Sims avec une jauge verte/rouge au-dessus de ma tête. Un simple coup d'oeil dessus et on sait où on en est. On se couche, et hop on se réveille quand la jauge est revenue à 100%.
N'ayant pas cette jauge, je sens que je suis fatiguée de ma saison et de mes premiers mois de l'année, mais je fais face à ce vide des prochains mois de façon assez partagée.
Chouette je vais pouvoir me reposer, mais j'ai peur de m'ennuyer.
Bilan personnel des 8 premiers mois
Je suis pourtant assez convaincue que dans cette société du toujours plus, de la croissance érigée comme objectif obligatoire, il faut apprendre à retirer, ôter, supprimer. Et qu'il est urgent de moins en faire.
Alors mes seuls conseils de rentrée seront de prendre du recul, autant que possible, et de ne rien ajouter. Si vous voyez des choses à supprimer, faites-le. Ne vous mettez pas trop la pression.
Si vous ne savez pas par quel bout le prendre, regardez ce que vous avez vécu sur les huit premiers mois, que voulez-vous ne plus voir dans la suite de cette année ?
Et puis arrêtez-vous là. N'ajoutez rien, pas de nouvelle morning routine, pas d'inscription à la salle de sport, pas de nouveaux achats pour avoir une garde-robe neuve pour la rentrée.
Concentrez-vous sur ce qu'il y a à faire, tout en essayant de prendre du recul sur ce que vous pouvez retirer.
Si je dois prendre part à cette analyse de rentrée, je dirai que mes huit premiers mois ont été riches d'aboutissements :
Fin des achats immobiliers avec notre maison enfin trouvée, dans laquelle nous vivons depuis juin.
Fin de la mise en route de tous nos logements touristiques.
Fin de la mise en délégation de l'entretien des logements.
Fin de la mauvaise gestion d'un logement à 30 minutes de chez nous, avec une reprise en main de ma part qui porte ses fruits.
Et puis il y a aussi eu de la nouveauté :
Mon activité de vente de cadres sur Etsy, dont je ne sais pas encore si cela va fonctionner comme je le souhaite. Mais qui a besoin de temps pour démarrer. So wait and see. Je la laisse tourner pour voir et je m'amuserai sans doute de temps en temps à compléter mes collections. Par contre, un impératif est qu'elle soit a minima à l’équilibre, que les revenus couvrent les charges.
L'installation dans notre maison encore à finir, avec du tri. Bonheur pour moi qui adore ça. The Minimalists dans leur livre proposent un exercice extrême qui consiste à ranger toutes ses possessions dans des cartons et de ne ressortir que ce dont on a besoin dans son quotidien. C'est ce que nous avons fait depuis un an à vivre ici et là avant d'emménager définitivement en juin. Et je n'ai pas encore pris le temps de rapatrier mes affaires.
L'achat d'un van aménagé cette semaine pour partir en vadrouille quand on en a envie. La meilleure décision de cette année 2024. Nous en rêvions depuis 2018 et nous l'avons enfin trouvé. Je vous écris la fin de cette newsletter dedans. Je pense que j'aurai beaucoup de choses à raconter à ce sujet.
Cette reprise de ma newsletter sur Substack qui me donne tellement de plaisir, car je peux interagir avec des lecteurs, ce que je n'avais pas dans mon premier essai de newsletter en 2022.
Et enfin avoir trouvé un étiopathe qui m'a remis mon dos, bras, jambe… après avoir passé mon mois d'août avec le dos bloqué. Je n'en suis pas encore sortie, mais c'est mieux. Le retour à la salle de sport est à faire pour me remettre en forme.
Tout cela m'a bien entendu épuisée. Je le sens physiquement, mentalement.
Mes engagements pour les prochains mois
Qu'est-ce que je fais avec tout cela ?
Je vais me concentrer sur ce que j'ai, non pas pour le perfectionner, mais plutôt pour l'amener à sa forme la plus simple.
Dans les prochains mois, je vais juste écrire, bien manger, bien dormir et faire du sport. Et partir dormir dans la nature dès qu'on en aura la possibilité dans le van. Toujours lire bien sûr et jouer quand j'en ai envie.
Et à partir de mars, je vais me préparer au démarrage de la nouvelle saison, en réfléchissant à comment je peux la faire la plus simple possible.
J’ai prévu de suivre un petit programme sur 4 semaines pour me poser, clarifier ma vision, me débarrasser du superflu. Je vais le partager dans ma partie Ressources d’ici la fin de la semaine et raconter comment je le suis durant un mois.
Le bouche-à-oreille est la meilleure recommandation qui soit. Si vous appréciez le contenu de Vivre Autrement, n'hésitez pas à en parler à vos amis et connaissances qui pourraient être intéressés par les thèmes que j'aborde ici.
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Conclusion
Voilà où j'en suis en cette rentrée un peu particulière, où j'apprends doucement mais sûrement à ralentir et à faire moins. J'espère que mon expérience vous donnera quelques pistes pour aborder les prochains mois avec plus de légèreté et de simplicité.
N'oubliez pas, l'essentiel est souvent de retirer, pas d'ajouter !
À bientôt,
Tiffany
"Mes seuls conseils de rentrée seront de prendre du recul, autant que possible, et de ne rien ajouter. Si vous voyez des choses à supprimer, faites-le. Ne vous mettez pas trop la pression."
C'est un grand OUI. Et même que le monde ne s'arrêtera pas de tourner si on ne suit pas de morning routine ou si on ne planifie pas ses objectifs en mode agile ☺️
Bienvenue dans le club vanlife alors 🚐✨ Ravie de t'avoir lue !